Leacuri traditionale pentru bolile de iarna

leacuri traditionale contra racelii si durerilor de gat

Cateva proceduri naturale, verificate, remedii cu plante, alimente,
sugestii si mici secrete, precum si o schema de tratament pentru a
invinge raceala in 6 zile
INTARITOARE PENTRU IMUNITATE *
Sudatii la baia de aburi*
Pe vremuri, mai in fiecare oras se gasea cate o baie comuna de
aburi, loc de intalnire saptamanala, mai cu seama pentru barbati.
Fara explicatii stiintifice, ei simteau ca, mai ales iarna, caldura
umeda le face bine la sanatate. Un adevar confirmat astazi de stiinta:
temperaturile ridicate nu activeaza doar circulatia, ci in acelasi
timp stimuleaza si formarea de celule imunitare. Excitatia produsa de
aerul fierbinte si lovirea pielii corpului cu manunchiuri de ramuri
cu frunze de stejar , ajuta mai ales la respingerea virusilor racelii.
Cand mucoasele sunt puternic irigate cu sange, virusii nu se pot fixa
atat de usor pe ele.
* Papucii sunt valorosi * > Cat stati acasa, incaltati-va neaparat
cu papuci caldurosi. Picioarele reci declanseaza guturaiul, afirma
cativa cercetatori britanici de la Common Cold Center , de pe langa
Universitatea Cardiff. In cadrul studiului lor, participantii care
faceau bai reci la picioare contractau de doua-trei ori mai frecvent
o viroza decat restul subiectilor. Explicatia este urmatoarea:
scaderea temperaturii blocheaza activitatea leucocitelor, care combat
virusii.
* Iaurtul facut in casa!* Produsele lactate naturale, nepasteurizate, cu bacterii probiotice,
intaresc politia intestinala , cu care corpul se apara singur
impotriva germenilor patogeni. Iaurtul creste proprietatea anumitor
celule de a digera microbi si ajuta la formarea de celule imunitare.
Cu o conditie: sa fie consumat zilnic. Este important sa folositi
mereu acelasi tip de iaurt (kefir, lapte acru), intrucat producatorii
intrebuinteaza culturi bacteriene diferite.
*Kiwi si mango*
Pentru combaterea infectiilor, corpul nostru consuma cantitati mari
de zinc si vitamina C. De aceea, in cursul iernii, este necesar sa-i
aprovizionam regulat depozitele. Kiwi contine foarte multa vitamina C.
Mango ne pune la dispozitie zincul. Va propunem o masura profilactica
absolut delicioasa: taiati in bucati mici un mango si doua kiwi si
zdrobiti-le pana obtineti o crema pufoasa. La sfarsit o puteti indulci cu putina miere.
*Paine cu usturoi*
O capatana de usturoi ne apara, cu adevarat, de infectiile gripale?
Pana ce oamenii de stiinta vor ajunge la un consens, cercetatorii
britanici au descoperit ca fanii usturoiului sufera mai rar de tuse
si guturai. Iar daca se imbolnavesc totusi, raceala lor trece cu trei
zile si jumatate mai repede decat a celorlalti. Pentru a preveni
imbolnavirea, e nevoie sa mancati usturoi zi de zi, minimum trei
saptamani, cel mai bine taiat marunt si presarat pe o felie de paine
unsa cu unt. Un amanunt important: numai usturoiul crud are acest
efect.
II. STIMULENTE PENTRU SUFLET *
*Pete de culoare*
Iarna poate fi deosebit de cenusie.. Nu doar norii si ploile care
tin locul zapezii incetoseaza culorile peisajului, ci si creatorii de
moda, care imbraca femeile in negru si tonuri de gri. Pentru a lupta
cu depresia, psihologii ne sfatuiesc sa ne inveselim macar casa, cu
pete de culoare, alegand covoare sau pleduri in nuante vii si
impodobind incaperile cu flori. Culorile exercita o influenta
puternica asupra starii noastre de spirit: cele mai multe perceptii
senzoriale ajung la creier prin intermediul ochilor. Tonurile
cromatice aducatoare de fericire sunt: rosul (ne face activi),
portocaliul (ne insenineaza) si galbenul (sporeste optimismul).
* Mancati iute si piperat*
Nu acrul ne stimuleaza, ci iutele. Condimentele cum sunt ardeiul
iute, piperul de Cayenne si hreanul lasa in urma lor, in gura, mici
impulsuri dureroase. Creierul reactioneaza la ele, comandand
organismului sa-si fabrice propriile analgezice, care induc totodata
sentimentul de bine interior. Specialistii numesc acest fenomen &#
8222;Pepper-High-Effect (efectul euforizant al piperului).
Sugestie: taiati cativa ardei iuti in sosul pentru spaghete sau
preparati-va un sos mexican Tabasco , amestecand suc de rosii cu
ardei iuti, sare, otet si alte condimente, dupa gust. Daca la prima
incercare l-ati nimerit prea iute, potoliti-va arsura de pe limba cu
iaurt, lapte, banane sau inghetata.
*Placerea de a mirosi*
Aromele proaspete actioneaza asupra noastra la fel ca o baie
fierbinte, dupa o zi obositoare, insa mult mai rapid. Moleculele
infinitezimale patrund in nari, fiind conduse prin 20-30 milioane de
celule olfactive direct in centrul senzorial. Cele mai bune
stimulente olfactive se gasesc in toate magazinele: scortisoara,
lamaile si menta.
*Atipeala care incarca bateriile*
Somnul scurt de dupa-amiaza, care ar trebui sa dureze in jur de 30
de minute, este un fel de portie de hibernare. Influenta lui pozitiva
asupra corpului si a psihicului s-a demonstrat stiintific: potrivit
unui studiu publicat recent in Grecia, cate o siesta de trei ori pe
saptamana imbunatateste productivitatea, impulsioneaza bunadispozitie,
reduce stresul si protejeaza inima. In SUA, firmele au amenajat
camere de odihna pentru atipeala angajatilor la birou.
Cautati o incapere mai retrasa, unde puteti incuia usa, si atipiti
cu capul pe un birou, folosindu-va bratele drept perna.
*Alimentele care ne fac fericiti*
In orice supermarket bine garnisit se gasesc alternative demne de
luat in seama la pilulele antidepresive prescrise de doctori.
Substanta responsabila pentru buna noastra dispozitie se cheama
triptofan si este un aminoacid ce participa la producerea serotoninei,
cea care declanseza in creier sentimentele pozitive. Iata topul
alimentelor detinatoare de triptofan in cantitati apreciabile: * suc de lamaie (preparat proaspat, din zeama si coaja alba din
interior) - 450 mg/100 ml * cascaval cu gauri - 430 mg/100 g * ton -
300 mg/100 g * carne de vita - 295 mg/100 g * carne de pui - 230 mg/
100 g
*III. Balsam pentru piele si par*
*Clatitul cu lamaie*
Zeama de lamaie readuce luciul parului degradat de frig, de purtarea
caciulii si de aerul uscat al iernii. Stoarceti o jumatate de lamaie
in jumatate de litru de apa calda. Dupa ce v-ati spalat pe cap (
folosind un sampon neagresiv), turnati pe par apa cu lamaie, fara a
mai clati dupa aceea.
*Prosoape ude pe calorifer*
Adesea e suficient sa intindeti un prosop ud pe calorifer, pentru ca
parul sa va fie mai putin zburlit. Iarna, parul se incarca electric,
deoarece aerul uscat nu e un bun conducator de curent. Cand mergeti
pe linoleum sau pe mochete din fibre sintetice, ia nastere o
electricitate statica si ea se aduna in firele de par. Sugestie: > presarati pe prosoape cateva picaturi de ulei aromat.
> *Cura cu ulei de masline*
Cand va mananca pielea capului iarna si se formeaza matreata la
tample, o masca de noapte cu ulei de masline va poate fi de mare
ajutor. Turnati intr-o farfurioara o cantitate de ulei masurata cu un
paharel de tuica. Inmuiati din cand in cand varfurile degetelor in
acest ulei care calmeaza pielea si masati bland tot capul. Lasati
uleiul sa actioneze peste noapte, iar dimineata, spalati-va cu un
sampon neutru. Ca sa evitati petele de grasime pe perna, inveliti-o
intr-un prosop sau puneti o boneta pe cap.
*Buze frumoase si sanatoase*
Cu cat este mai buna circulatia sangelui la nivelul buzelor, cu atat
mai curand se regenereaza pielea, iar micile crapaturi se vindeca mai
repede. In loc sa folositi mereu strugurelul, faceti-va obiceiul sa
strangeti puternic buzele, apasandu-le una de alta, cu dintii, sa le
muscati usor sau sa le masati cu o perie moale, de mai multe ori pe
zi.
*Manusi cu ulei*
Vi se aspresc mainile iarna? Cumparati o pereche de manusi
chirurgicale de bumbac si taiati-le varfurile degetelor. Seara, puneti-le pe maini si inmuiati-le in ulei de masline, exact pe
portiunile unde pielea e asprita. Cu varfurile degetelor libere, le
puteti purta si in cursul zilei, telefonand, lucrand la calculator
sau citind, in vreme ce substantele vegetale hranitoare si calmante patrund in pielea degradata si reduc inflamatia.
*Baie cu lapte*
Ca sa va hraniti pielea de pe intreg corpul, preparati-va un adaos
de baie dintr-un litru de lapte gras ori un pahar de smantana, plus
cel putin trei linguri de miere, dizolvate mai inainte intr-o cana de
apa clocotita. Turnati ingredientele pe rand in apa de baie,
incalzita la aproximativ 35 oC. Daca va place, adaugati si cateva
picaturi de ulei eteric. Ramaneti in cada minimum cinci minute, dar
nu mai mult de douazeci, apoi stergeti-va bine cu prosopul si bagati-
va imediat in pat. Grasimea din lapte hraneste pielea, iar mierea ii
asigura umiditatea necesara.
*Molid si migdale contra picioarelor reci* Picioarele reci se pot
incalzi cu un masaj de ulei de molid sau ienupar. Va creste
rezistenta la frig, caci uleiurile eterice activeaza foarte repede si
durabil circulatia locala. Supliment: adaugati ulei de migdale in
proportie de 1:10 si masati-va alternativ labele picioarelor, energic,
dar cu blandete, timp de cateva minute. Uleiul de migdale catifeleaza
pielea si impiedica formarea bataturilor.
*IV. Mijloace de lupta cu raceala*
*Mere coapte*
Contra durerilor de gat ne ajuta merele coapte. Luati trei mere,
scobiti-le in mijloc si scoateti-le samburii, ungeti-le cu miere si
lasati-le sa se coaca aproximativ 30 de minute in cuptorul dinainte
incalzit la 180 oC. Indata ce s-au racit, mancati-le pe toate trei,
ca sa introduceti in organism suficienta pectina. Aceasta activeaza
fortele de autoaparare la nivelul gatului. Suplimentar, mierea
actioneaza ca dezinfectant.
*Tratament cu cartofi*
Terciul fierbinte stimuleaza circulatia locala si astfel reduce
inflamatia la sinusuri. Curatati de coaja doi-trei cartofi, fierbeti-
i pana se fac foarte moi, puneti-i intr-un castron cu putin lapte si
zdrobiti-i. Intindeti pasta fierbinte, de grosimea unui deget, pe
doua batiste puse una peste alta. Impaturiti batistele, facand din
ele un pachetel alungit si asezati-l pe nas, cat mai cald. Imediat ce
cataplasma s-a racit, schimbati-o.
*Rondele de ceapa*
Aromaterapie pentru nasul infundat: uleiurile eterice din ceapa
dezinfecteaza si usureaza respiratia. Inainte sa mergeti la culcare,
puneti intr-o farfurie adanca o ceapa mare, taiata in rondele, si
asezati-o langa pat, la inaltimea capului. Terapia cu aroma de ceapa
are insa efect doar daca nu deschideti fereastra.
*Aburii si sanatatea*
Aburii fierbinti cu uleiuri eterice (foarte indicat: eucaliptul)
constituie cea mai eficienta terapie contra inflamatiilor din gat si
faringe. Metoda consacrata e simpla: o oala de apa fiarta, cateva
picaturi de ulei aromat si un prosop asezat pe cap.
*Cafea cu aroma de cuisoare*
Un remediu cu actiune rapida contra durerilor de gat sunt cuisoarele:
ele dezinfecteaza si potolesc durerea. Zdrobiti-le intr-un mojar sau
dati-le prin rasnita de cafea si fierbeti-le odata cu cafeaua. Sunt
de ajuns una pana la trei bucati pentru o ceasca.
*Bai de picioare*
Un leac indelung verificat impotriva guturaiului si a tusei: baile
la picioare cu apa incalzita progresiv fac sa apara o caldura placuta
in picioare, ameliorand totodata si circulatia locala la nivelul
mucoaselelor nasului si a faringelui. Tineti picioarele intr-un
lighean cu apa calda la 35 grade C. Din trei in trei minute, adaugati
apa mai fierbinte, pana cand temperatura din lighean atinge 40 grade
C.. Daca nu aveti febra mai mare de 38,5 grade C, va face bine si o
baie mai rece. In acest caz, apa n- ar trebui sa depaseasca 38 grade
C. Insa, daca organismul este slabit din pricina virozei, riscati sa
aveti probleme de circulatie.
*Piperul fiert bun contra temperaturii*
Scade febra: frecati intr-un mojar doua lingurite de boabe de piper
negru, apoi fierbeti-le intr-o jumatate de litru de apa, cu doua
lingurite cu varf de zahar. Lasati-le sa fiarba la foc mic, pana cand
cantitatea se reduce la o cana. Consumati lichidul pe toata durata
zilei, luand cate o lingura..
Lamaie cu miere (sau zahar) Bun contra tusei iritative: daca n- aveti in casa bomboane de tuse, stoarceti zeama dintr-o lamaie si
luati-o cu o lingurita de miere , sau puneti-o pe o bucatica de zahar
si sugeti-o.. Vitamina C si uleiurile eterice din lamaie dezinfecteaza
faringele si activeaza secretia de saliva.
*Supa tamaduitoare*
Celebra supa de pui fluidifica secretiile si combate simptomele
racelii. Cercetatorii americani au reusit sa demonstreze, insa, ca ea
are un efect terapeutic si in viroze. Iata cum o putem prepara, ca sa
fie deosebit de gustoasa. Se pune puiul in apa rece cu sare si se
infierbanta, pana da in clocot. Se adauga o ceapa taiata in jumatate,
cu doua cuisoare infipte in ea, si se lasa sa fiarba cam o ora la foc
mic. Apoi se mai pune o bucata de telina, 2-3 morcovi, un pastarnac,
o legatura de patrunjel, o gulie, trei boabe de piper si se fierbe in
continuare. Cand legumele sunt fierte, puiul se scoate din oala, se
transeaza si se baga la loc in supa.
*Bautura de soc*
Scurteaza viroza: potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din
Ierusalim, extractul de soc face ca raceala sa treaca mai repede cu
trei-patru zile si poate combate chiar gripa. Boabele negre contin
multa vitamina C si fier, componente esentiale pentru sistemul
imunitar. Reteta unei bauturi fierbinti de soc: jumatate de litru de
suc de soc se amesteca in jumatate de litru de apa si se infierbanta
bine. Se asezoneaza cu doua cuisoare, un bastonas de scortisoara,
precum si cu sucul si coaja rasa ale unei portocale proaspete...
Indulciti cu miere.
*Nu uitati ghimbirul ( ginger )*
Ajutor pentru respiratie: medicina traditionala chineza ne invata ca ceapa verde de arpagic si ghimbirul actioneaza asupra plamanilor,
normalizand respiratia. Dati in clocot cate 15 g de ghimbir proaspat,
impreuna cu 120 g pere. Bateti doua oua si le amestecati in pasta
fierbinte. Se mananca seara, inainte de culcare.
*Cataplasme cu diverse adaosuri*
Caldura, ea singura, va face bine, cand aveti dureri de gat. Dar
exista si un ajutor suplimentar: cataplasmele cu continut tamaduitor.
Luati un servet de bumbac sau de in, impaturiti-l in lungime si
intindeti pe el unul din urmatoarele remedii: solzi de ceapa, cartofi
fierbinti, zdrobiti, felii de lamaie, 250 g branza de vaci incalzita.
Sau inmuiati panza in untura topita intr-o tigaie.. Infasurati
cataplasma in jurul gatului si acoperiti-o cu un prosop uscat.
*Hartia cu otet*
Va desfunda narile: inmuiati o batista de hartie in otet, pana se
imbiba toata, presarati pe ea piper negru proaspat macinat si asezati-
o pe piept, fata cu piper fiind indreptata in jos. Ramaneti in repaos
20 de minute, dupa care va puteti sterge pielea cu un prosop cald.
*Gargara cu suc de aloe*
Daca nu aveti propriu-zis o durere, ci mai degraba o jena in gat, ea
poate fi stopata cu urmatoarea procedura: din ora in ora, faceti
gargara cu suc sau gel nediluat de aloe, pe care vi le puteti procura
din farmacii sau de la magazinele naturiste. Substanta activa
continuta in frunzele de aloe calmeaza mucoasele si reduce inflamatia.
Atentie:nu inghititi lichidul cu care faceti gargara, fiindca are
efect laxativ.
*Sfecla si hreanul sunt la mare pret*
Elibereaza sinusurile infundate: beti zilnic 1/4 l suc de sfecla
rosie, mancand alaturi 20 g de hrean ras pe loc. Pigmentul betanina,
continut in sfecla, ajuta la desprinderea bacteriilor fixate pe
mucoase. Uleiurile volatile din hrean neutralizeaza germenii. *Infuzie de patlagina*
Ceaiul de patlagina amelioreaza toate infectiile cailor respiratorii.
El are o actiune antibacteriana si dilata bronhiile. Totodata,
contine mucilagii care combat tusea. Mod de preparare: se toarna 1/4
l apa clocotita peste doua lingurite de patlagina, se acopera si se
infuzeaza zece minute, dupa care se bea cu inghitituri mici.
*Nu chiar atat de fierbinte* . Cand sunteti raciti, lasati
bauturile fierbinti sa se mai domoleasca
putin. De pilda, daca veti bea un ceai medicinal aproape clocotit,
temperatura ridicata va determina ca faringele deja iritat sa sufere
si mai mult. Consecinta: bacteriile cu care ceaiul ar trebui sa lupte
vor gasi aici un nou teren prielnic pentru a se inmulti.

*Planul de insanatosire in 6 zile*
Daca mergi la doctor, raceala dureaza sapte zile, daca nu te duci,
dureaza o saptamana , aceasta este regula empirica in privinta
racelilor tipice. Insa cine va combate raceala ghidandu- se dupa
schema noastra de tratament, se va vindeca sigur mai rapid.
Ziua 1: Cum va simtiti: Va dor capul si membrele, sunteti lipsiti de
vlaga, aveti dificultati de concentrare?
Ce aveti de facut: Fortificati-va sistemul imunitar cu o doza masiva
de vitamine: beti de trei ori pe zi cate un pahar de zeama de lamaie
fierbinte si suplimentar, luati un preparat cu multivitamine. Pentru
durerile de cap, luati acid acetilsalicilic (aspirina). Culcati-va
devreme.
Ziua 2:Cum va simtiti: Va ustura gatul si va mananca narile? Ce aveti
de facut: Sugeti bomboane de tuse. Din trei in trei ore faceti
gargara cu apa sarata. Seara, o baie fierbinte. Dupa aceea, beti o
cana mare de ceai de tei (adultii pot pune in el un strop de rom, ori
de extract alcoolic de echinacea). Infofoliti-va, ca sa va fie cald,
dormiti mult si transpirati.
Ziua 3: Cum va simtiti: Va dor muschii si oasele, sunteti ragusiti,
aveti nasul infundat? Ce aveti de facut: Ramaneti in pat, nu mergeti
la serviciu. Faceti inhalatii aromate la fiecare trei ore, ca sa dati
drumul secretiilor
nazale. Tot din trei in trei ore, faceti gargara. Vorbiti cat mai
putin, menajati-va coardele vocale.
Ziua 4: Cum va simtiti: Acum nasul va curge din plin si incepe o tuse
uscata? Ce aveti de facut: Ramaneti in continuare la pat, mancati; ceva usor ( de exemplu o supa de pui). Pentru a mentine umiditatea
mucoasei nazale, folositi apa cu sare. Contra tusei, sugeti bomboane
cu zahar ( zaharul dezinfecteaza). Seara, ungeti-va pe piept cu o
pomada impotriva racelii.
Ziua 5: Cum va simtiti: Nu mai aveti febra, iar guturaiul aproape a
disparut. Dar tusea devine mai puternica... Ce aveti de facut: Beti
multe lichide, preferabil ceaiuri de plante. In cazul cand doriti sa
intrebuintati ceai de tuse, urmati intocmai indicatiile de preparare,
deoarece efectul obtinut depinde de durata infuzarii..
Ziua 6:Cum va simtiti:Aproape ca ati trecut hopul, dar inca sunteti
lipsiti de puteri. Ce aveti de facut: Umpleti din nou depozitele de
vitamine si minerale ale organismului dvs., golite de boala. Pentru
aceasta,
mancati multe legume si fructe proaspete. Odihniti-va cat mai mult.
Totusi, e bine sa iesiti putin si la aer curat, dar fara sa va
obositi prea tare.