Poftele pot arata carente....

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat.
Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din
casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care
salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca 
duce lipsa de vreo substanta din acea mancare. Si de multe ori ca sa-ti
satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa mananci altceva decat crezi ca ai
nevoie.
      Daca ti-e pofta de ciocolata.
 Ai nevoie de magneziu.Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.
        Daca ti-e pofta de ceva dulce.. Ai nevoie de:
 - crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui,
ficat de vitel
 - carbon pe care il gasesti in fructe proaspete
 - fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci,
legume, fulgi
  - tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac,
cartofi, stafide
       Daca ti-e pofta de paine, paine prajita
  Ai nevoie de azot.
  Pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci
        Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli  Ai nevoie de calciu.
  Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap
        Daca ti-e pofta de cafea sau ceaiAi nevoie de: - fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua,
lactate, nuci, legume, fulgi
- sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa
- sare fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare,
verdeata, cirese negre
        Daca ti-e pofta de alcool, sau pastile care sa te relaxezeAi nevoie de:
 - proteine pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe
de mare
- calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza,
napi
  potasiu pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac, verdeturi amare
       Daca ti-e pofta de gheata   Ai nevoie de fier.
Pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese
negre
       Daca ti-e pofta de mancare prajita
   Ai nevoie de carbon.
 Pe care il gasesti in fructe proaspete.

       Daca ti-e pofta de bauturi acidulate   Ai nevoie de calciu.
 Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap
       Daca ti-e pofta de mancaruri sarate
 Ai nevoie de cloruri.
 Pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare
       Daca ti-e pofta de mancaruri acideAi nevoie de magneziu .
Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe
       Daca ti-e pofta de lichideAi nevoie de apa.
Trebuie sa bei circa 8-10 pahare de lichid pe zi
      Daca ti-e pofta de solide, mai degraba decat lichideAi nevoie de apa.
 Corpul tau a fost deshidratat pentru o perioada asa lunga de timp incat nu mai
simte nevoie de apa. Trebuie sa bei cat mai multa apaposibil pentru a reveni la
normal.
       Daca ti-e pofta de bauturi reci
Ai nevoie de mangan
Pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru
       Daca ai anumite pofte in perioada premenstrualaAi nevoie de zinc
Pe care il gasesti in carne rosie, fructe de mare, radacinoase, salata, legume
cu frunze
      Daca iti este mai mereu foame
Ai nevoie de:
- siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte
- tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,verdeturi
, legume si fructe rosii
- tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac,
cartofi, stafide
     Daca nu ai pofta de mancareAi nevoie de:
- vitamina B1 pe care il gasesti in fasole, nuci, seminte, ficat
- vitamina B3 pe care o gasesti in ton, carne de vita, pui, curcan, porc,
legume, seminte
- cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare
     Daca ti-e pofta de tutun
Ai nevoie de:
- siliciu pe care il gasesti in nuci, seminte
- tirozina pe care o gasesti in suplimentele de vitamina C, portocale,
verdeturi, legume si fructe rosii

 

                     APA
          Nu esti bolnav, doar ti-e sete
Într-o conferinta exceptionala pe care Masaru Emoto insusi a sustinut-o in
Romania , ilustrind prin imagini rezultatele experimentelor sale, a spus: "Apa
are puterea magica de a da nastere tuturor lucrurilor si de a pastra informatia.
In stadiul de fata, suntem aproape in totalitate apa, dupa nastere suntem peste
80% apa, apoi sintem 70% apa, pentru ca, dupa virsta de 60 de ani, sa devenim
apa tot mai putin.
         Ce se intimpla cind sintem doar 50% apa? Ne ridicam la ceruri (murim)! De ce nu putem trai fara apa?
Pentru ca ea transforma energia si informatia. Experimentele lui Emoto
demonstreaza faptul ca apa asculta rugaciunile noastre, modificindu- si
structura.
"Eu sunt budist, nu am crezut niciodata in rugaciune, pina cind am facut aceste
experimente care mi-au schimbat viata", a mai spus Masaru Emoto la conferinta
sustinuta in Romania.
Dar, aceleasi experimente demonstr eaza ca apa asculta si muzica, asa cum
reproduce structura emotionala a cuvintelor, precum si forma si structura
emotionala a imaginilor.Emoto a prezentat un esantion de apa care a ascultat simfonia a IX-a a lui
Beethoven, precum si Lacul Lebedelor al lui Ceaikovschi. "Cind apa din corpul
nostru asculta o muzica frumoasa, se schimba corpul nostru. Muzica este o forma
de vindecare, este medicamentul cel mai bun pe care l-a inventat specia umana.
Va veni o vreme in care vom cumpara de la farmacie muzica vindecatoare" , a mai
spus Emoto. Asadar, trebuie sa bem mai multa apa, trebuie sa vedem imagini cit
mai placute in jurul nostru, sa ascultam muzica vindecatoare si sa auzim, atit
de la propria noastra constiinta, cit si de la cei din jur, cit mai multe
cuvinte vindecatoare. Trebuie sa retinem ca aceleasi extraordinare experimente
au aratat ca apa reproduce formele emotionale ale alimentelor pe care le mincam.

                  Ce se intimpla in corp cind bem sau nu bem apa?
Independent de Masaru Emoto, un medic arestat in trecut intr-un context politic
in India, F. Batmanghelidj, autorul cartii "Nu esti bolnav, ti-e doar sete", a
observat in inchisoare ca, atunci cind arestatii beau apa, multe dintre durerile
corpului fizic dispareau.Multi dintre ei aveau spasme ale stomacului despre care medicul credea ca sint
cauzate de stresul din inchisoare. A inceput sa-i trateze pe acestia cu diferite
feluri de apa: apa sarata, apa dulce, apa amara si surpriza colosala era ca, in
90 la suta din cazuri, spasmele stomacului dispareau. Medicul a constatat ca nu
toate simptomele erau cauzate de stresul din inchisoare, dimpotriva; 90% din ele
erau cauzate de deshidratare. Observind faptul ca apa avea aceste efecte, el
si-a spus ca nu putea fi la mijloc doar un efect Placebo. Cind a fost eliberat,
el a infiintat o clinica si a efectuat nenumarate studii, vindecind si multi
bolnavi.
         Ce se intimpla in corp cind bem apa?
Ralph Vornehm a prezentat componenta de apa a fiecarui organ din corp, incepind
cu celulele, sîngele, neurotransmitatorii si terminind cu organele mai mari.
     Creierul are in componenta sa 90% apa, ceea ce explica intr-un fel
capacitatea acestuia de a transmite mesajele catre toate organele cu viteze
uluitoare (daca ne gindim si la teoria lui Emoto). De asemenea,
neurotransmitatorii - responsabili de transmiterea acestor mesaje - contin tot 90% apa. Este de inteles de ce, cind nu bem apa, nu mai simtim cu timpul senzatia de sete.
Neurotransmitatorii deshidratati nu mai transmit corect mesajul "mi-e sete", asa
incit setea incepe sa mistuie corpul, incep durerile (si ele semnale de
deshidratare) si patologia multor organe.
Ralph Vornehm a spus ca "celulele corpului nostru nu se ating intre ele, pentru
ca inoata in apa, la fel ca si nervii". Cind apa din corp este murdara, ce se
intimpla? Celulele comunica printr-un sistem de tip bio-laser. Exista un tip de
apa in interiorul celulei si alt tip de apa in afara ei. Schimbul intre acestea
purifica celula si o ajuta sa functioneze corect. Daca nu bem apa regulat,
celulele se intoxica. Cind membrana unei celule nu este bine hidratata, corpul
declanseaza un mecanism de urgenta, ca forma de aparare si de hidratare.
 Corpul se protejeaza de deshidratare cu ajutorul colesterolului! !!! Membrana
se imbraca intr-o pelicula protectoare, ca o crema, care impiedica uscarea. Ce
este aceasta pelicula? Surpriza. Este colesterol. Corpul nostru se protejeaza de
deshidratare cu ajutorul colesterolului. Studiile efectuate au aratat ca, in 90%
din cazuri, colesterolul scade in 21 de zile de baut apa corect, ceea ce
inseamna ca in 90% din cazuri colesterolul este crescut din cauza deshidratarii.
Studiile facute pe celulele canceroase au aratat ca acestea nu mai comunica
intre ele. Imaginile prezentate de Ralph Vornehm arata ca celulele deshidratate
se afla intr-un fel de sfera intunecata, dupa care devin mutante si se ajunge la
cancer.
Sarea este foarte importanta pentru organism, pentru ca aceasta efectueaza
schimbul la nivel celular; apa merge in celula si in afara ei cu ajutorul sarii.
Aceasta inseamna ca a bea apa si a avea saruri naturale in organism este vital
pentru sanatatea celulara. Pentru a se hidrata, singele trage apa din organele
vitale.
Ce se intimpla la nivelul sistemului digestiv daca nu bem apa inainte de masa (o
cana, cu o jumatate de ora inainte de masa)?
     Nu trebuie sa bem apa in timpul mesei!!
Corpul nostru are nevoie de singe pentru a efectua procesul digestiv, iar
singele este compus 80% din apa. Singele trebuie sa absoarba tot soiul de
componente vitale pentru sanatatea sa. Pentru a efectua corect procesul de
digestie, singele trebuie sa fie hidratat corect inainte de masa. Altfel,
singele se ingroasa si, de aceea, pentru a se hidrata trage apa din corp.
Remarcam, asadar, ca in organismul nostru fiecare celula, fiecare componenta
"lupta" pentru a-si intretine viata proprie, ceea ce face ca, in ultima
instanta, sa conduca spre viata intregului organism.Singele nu face exceptie de la acest principiu, asa incit - iata - vedem de ce
este atit de important sa bem apa cu o jumatate de ora inainte de masa. Singele
nu va mai extrage apa din organele vitale pentru a realiza procesul de digestie,
iar corpul va ramine sanatos."Sint oameni care tusesc, ii apasa inima sau au colici dupa masa. Acele organe
care ne dor dupa ce mincam sesizeaza ca nu au destula apa", spune Ralph
Vornehm."
Cercetarile efectuate arata ca 90% din durerile de stomac sint cauzate de
deshidratare. Oamenii care au miscari greoaie sau cei "cu fata impietrita" au o
proasta functionare a nervilor cauzata de lipsa apei in corp. La nivelul
cartilagiilor, componenta apei este de 90%. Daca cartilagiul este deshidratat,
incepe sa pocneasca. Oasele au nevoie de apa in aceeasi masura si multe dintre
durerile de oase, precum si sindromul de alunecare al discului lombar sint cau
de deshidratare. Ce se intimpla cind luam un calmant pentru dureri sau cind avem un soc? Luam
calmantul cu apa si ni se da apa cind sintem in stare de soc. De fapt, cind iei
un calmant pentru durere, ceea ce calmeaza durerea este apa, nu calmantul. 90%
din durerile din corpul nostru sint semnale prin care corpul spune: "Te rog, am
nevoie de apa!". Studiile arata ca tensiunea arteriala mare, problemele legate
de vasele de singe sint cauzate de lipsa apei din corp.
Presupunem, insa, ca durerile sint mai mult decit o rugaminte ce corpul ne-o
trimite. Durerea trebuie sa fie un mare strigat de ajutor, care s-ar putea
traduce: "Ajutor, mi-e sete de nu mai pot!".


                                  POMELO
Pomelo (grapefruit) se cultiva in Taiwan , India , Malaesia , Indonesia , Noua
Guinee, dar si in zonele mai calde din America .
Pulpa fructului este galbena cu variatii de roz si rosu, are gustul ca un
grapefruit dulce. Este cel mai mare fruct dintre citrice, ajungand uneori pana
la dimensiunile unui pepene urias.
Coaja galben-verzuie este moale si groasa si poate fi folosita la prepararea marmeladei. In China coaja este folosita si la prajituri.
In Vietnam florile sunt folosite pentru prepararea parfumurilor.
In general se consuma fructul pur si simplu.
Pomelo este bogat in vitamina C. Contine luteina, betacaroten, potasiu, fier,
magneziu si calciu.
Sa nu uitam vitaminele B1, B2, B3, B5 si B9.
Coaja poate fi folosita pentru tratarea ranilor pielii.
Pomelo poate fi consumat pentru pentru prevenirea si tratarea racelilor si gripelor.
Stimuleaza sistemul imunitar. Ajuta in divere boli printre care cancerul, bolile
aparatului circulator, varicele, hemoroizii, durerile de articulatii.
Pomelo are proprietati diuretice ajutand la tratarea obezitatii. Are doar 42
calorii la 100g pulpa. Este un stimulator digestiv ideal.
Multi sustin efectele sale impotriva stresului.
Se inmulteste rapid prin seminte si are nevoie de 4 ani pentru a face fructe. Planta obtinuta este deosebit de decorativa si in casa.

SFATURI!!!

1.      Bea multa apa.
2.      Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.
3.      Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai
putin din cea care este manufacturata .
4.      Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
5.      Gaseste putin timp ca sa meditezi.
6.      Canta danseaza si joaca-te mai des.
7.      Citeste mai multe carti decat ai citit in 2010.8.      Aseaza-te, in liniste,cel putin 10 minute in fiecare zi.
9.      Dormi cel putin 7 ore.
10.    Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si mergand,
surade.